Una ricetta semplice, tre ingredienti e un frullatore.
La dieta è un momento che, ho scoperto, può essere molto creativo, nuove ricette, preparazioni diverse e spezie possono stuzzicare molto la curiosità ma, la colazione restava un momento difficile da coinvolgere nelle novità gastronomiche.
Se si esclude il French Toast che avevo postato qualche tempo fa (lo trovate in questo blog più sotto), un po’ per la velocità, un po’ per pigrizia, mi ero arroccato su una fetta di pane con marmellata 100% pesca.
Parlando della colazione con il mio Personal Trainer 😉 lui mi ha proposto qualcosa di un po’ diverso.
E io ve lo propongo qui!
La preparazione del frozen yogurt è semplicissima e, per sua natura, come colazione, è più amica dell’estate ma, con il riscaldamento climatico che incombe, non si può mai dire!
E poi ci sono sempre le merende pomeridiane!
Ingredienti
1 Banana
80 grammi di Mirtilli
75 grammi di Yogurt Greco
Procedimento
Tagliate la banana.
Inserite in un sacchetto per alimenti i pezzi di banana e i mirtilli.
Mettete tutto in freezer per una notta e se ne riparla al mattino (o quando lo volete fare…)
Estraete il sacchetto dal freezer.
Prendete un frullatore e inserite la banana, i mirtilli congelati e lo Yogurt Greco.
Cercate, sul telelofono, Eye of the Tiger dei Survivor.
Alzate il volume.
Fatela partire e…
…frullate come se non ci fosse un domani.
Alla fine della canzone, se qualcuno in casa non vi ha ucciso prima per il volume inusitatamente alto al mattino, avrete il vostro Frozen Yogurt alla Banana e Mirtilli.
Ne verrà molto, noi lo si è mangiato in due.